指導意見：你好，你的情況是軟組織損傷引起的早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷一般在24～48小時后改用熱敷促進局部淤血吸收,建議可以用紅花油或活血藥酒等外涂患處內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味等減少活動抬 高患肢.