孕婦在整個妊娠期都需要關注鈣的攝入量，以確保母嬰健康。通常建議從孕中期（大約13-27周）開始補充鈣質(zhì)，并持續(xù)到分娩前。
根據(jù)中國營養(yǎng)學會的推薦，孕婦每日鈣攝入量應達到800-1200毫克，具體劑量需在醫(yī)生指導下調(diào)整。
補鈣并非越久越好，過量補鈣可能導致便秘或其他不適。建議在孕晚期（37周后）密切監(jiān)測血鈣水平，避免不必要的補充。
此外，補鈣時應注重飲食搭配，如多攝入牛奶、酸奶等富含鈣質(zhì)的食物，并配合醫(yī)生指導的補充劑使用。