你好.主要原因是氣血兩虛.溫煦不足.還有就是腎陽虛弱導致的手腳容易冰冷等.可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥.如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉.清淡飲食.忌辛辣油膩.

病情分析：你好，睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關系。初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫藥治療平調陰陽為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。

失眠多夢、頭暈耳鳴，有可能是一種焦慮。該病是一種精神障礙性疾病，患者可以表現為心理癥狀，也可以出現軀體癥狀，也可能會出現一些行為異常。心理癥狀：患者主要表現為過度擔心，經常感到危險即將發生，自覺無能力面對危險，內心處經常處于高度警戒的狀態，可以感覺到煩躁不安、驚恐、害怕，常常有一種不祥的預感。軀體癥

這可能與陽虛有關的，屬于腎虛的一種類型，經過中醫醫生辨證后可以用一些溫陽的中藥調理的。一般臨床上使用金匱腎氣丸等中藥，建議在醫生指導下使用建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉

耳鳴分神經性耳鳴，阻塞性耳鳴兩塊，對耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查，包括耳鼻咽喉科的常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試等，有時甚至要做一些必要的神經科、全身性疾病的檢查。建議去正規的大醫院找專業醫生診斷，只有查明了耳嗚的性質、特點、可能的病變部位，才能針對性地確定治療方案。