問題分析：目前的癥狀一般是腎陽虛的表現，如果經常過度勞累，經常受涼，壓力過大，房事過頻都會出現腎陽虛導致上述癥狀，要口服溫補腎陽的藥物治療，調理飲食，改變不良生活習慣。
意見建議：多休息，不要吃生冷食物，不要受涼，放松心情，節制房事，不要過度勞累，口服金匱腎氣丸調理，多吃羊肉湯，韭菜熱性食物，注意保暖。