問題分析：你先應該是看看你的腰椎滑脫達到了幾度，一般情況下，1度的腰椎滑脫可以保守治療，做一個腰部支具的外固定保護，盡量不彎腰，更不用說彎腰抬重物了。
意見建議：現在去醫院再復查一下，看看你現在腰椎滑脫的程度，是不是有加重了，有了幾度，一般是2度以上的滑脫結合臨床癥狀的嚴重性，一般是要求手術治療來改善。