問題分析：慢性鼻炎慢性咽炎慢性的扁桃體炎，都是由于身體免疫力低導致反復的急性的上呼吸道感染，導致的慢性炎癥
治療起來也是比較棘手的。但是有一點，加強規的題鍛煉，改善機體的抗病能力是最主要的方式。
意見建議：對于慢性病的治療可應用口服藥物治療的方式比如通竅鼻炎片，曲安奈德鼻噴劑，可以有效的改善鼻黏膜的炎癥的發生。
對于慢性咽炎和慢性扁桃體炎，可以通過。體育鍛煉改善機體抵抗力的方式減少癥狀的發生。
像你的年齡每天必須堅持一到兩個小時的體育鍛煉。這是上綱上線的問題。必須每天保證完成任務。