病情分析： 您好，經常夜里腿抽筋，應該考慮是由于缺乏鈣質而引起的腿抽筋的癥狀，應該及時補充一些比較容易被吸收的鈣質如碳酸鈣等，同時補充一些維生素AD，促進鈣質的吸收，緩解腿抽筋的癥狀
意見建議：及時補充一些容易吸收的鈣質和維生素AD，促進鈣質的吸收，保持良好的心態，注意休息，多吃營養豐富的食物，多吃含鈣質豐富的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯等，加強營養，忌辛辣刺激性食物