病情分析： 你說的情況應和身體性生活太多引起的脾腎不足氣血虛的問題有關，
意見建議：應該注意合理的調整飲食保證日常的保養，合理的飲食的清淡保證睡眠，可以用補腎健脾的方法，也可以用中藥壯腰建腎丸，歸脾丸內服，適當的喝一些當歸黨參泡水喝，注意保證心情舒暢，至于性生活的問題最好不要做了，休息幾天就可以好一些的