問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你提供的情況，你需要注意合理飲食，自己晚上不能熬夜，自己要每天適當(dāng)鍛煉身體，而且自己少吃辛辣刺激的食物，自己不能吃生冷的食物，注意自己要多吃水果與蔬菜，而且注意自己不要緊張，要注意多喝水，而且每天晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳。
意見(jiàn)建議：你好，你這種情況考慮是陽(yáng)虛的情況，注意自己每天早上必須要吃早飯，而且自己要調(diào)整好自己心態(tài)，自己要堅(jiān)持鍛煉身體，建議你到正規(guī)中醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)行檢查以及中藥調(diào)理，而且要控制自己的情緒，注意自己的飲食衛(wèi)生，祝你健康快樂(lè)每一天！