根據你的描述，可能存在慢性前列腺炎的問題。
建議你盡快到正規醫院的泌尿外科或男科就診，進行詳細的檢查和治療。首先，可以做前列腺液常規檢查，以了解是否有炎癥反應。
此外，建議調整生活習慣，避免過度勞累和久坐，適當運動增強體質。
在飲食方面，多攝入富含鋅、維生素E等有助于前列腺健康的營養素。
同時，保持規律的性生活和適度的手淫頻率，避免頻繁刺激導致神經敏感。
如果檢查發現有細菌感染或其他問題，醫生會開具相應的抗生素或藥物治療。
請不要過于焦慮，及時就醫并遵循醫囑進行調理，情況是可以改善的。