這種情況主要看損傷的程度，一般超過二度以上，引起了關節的疼痛不能正常的活動關節一般需要微創手術修復半月板，術后繼續休息理療等康復治療才能逐漸恢復。

你的半月板損傷的話，建議你最好還是能做膝關節的關節鏡手術

一般來說，患者需要臥床休息兩到三個月才可以恢復一定的正常功能。這主要分為幾個階段，首先，在4周內，患者應當避免屈膝關節的活動，保持膝關節屈曲小于或等于90度，這有利于減輕對膝關節的壓迫，更利于患者恢復。其次，4周以后就可以開始適當的訓練，比如加強膝關節主動、被動屈曲，角度盡量達到120度以上，這中訓

對于膝關節半月板損傷的病人，泡腳一般主要應用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，可以向熱水中放花椒和鹽燙洗，同樣可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，并且有利于促進局部的血液循環，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。

以做微創手術，但是要去正規醫院骨科進行詳細的檢查，在醫生指導下結合自身情況確定合適的手術治療方案，術后注意休息，避免過度勞累，不要做劇烈運動。

正常人的膝關節通常來說活動的時候也有可能出現聲音等，你的這個描述情況來看，平時如果沒有骨折外傷的話，這個情況也有可能是正常的，如果現在的疼痛比較嚴重而且對于活動有明顯的影響，這個時候最好還是去醫院檢查一個膝關節的核磁共振看一看吧！也不排除有半月板損傷

半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手

半月板損傷恢復較慢，需要給予康復訓練和理療。半月板損傷后不可恢復，以后要注意關節保養，避免爬樓或爬山等活動。

　　多數有明顯外傷史。急性期膝關節有明顯疼痛，腫脹和積液，關節屈伸活動障礙，急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有“交鎖”現象，或在膝關節屈伸時有彈響。　　1.壓痛部位壓痛的部位一般即為病