病情分析： 你說的情況肩膀的問題應該注意合理的鍛煉一下對健康有好處，
意見建議：往往是由于長期的坐著有一定的關系，還有就是和受風著寒有關，注意按摩一下針灸拔罐也是很好的方法，保證合理的休息看看有無肩周炎的影響有無頸椎病的影響，按摩一下多運動一下注意保暖