你好，出現這種情況可能與多種因素有關。
首先，頻繁的自慰可能會導致對性刺激的敏感度下降，尤其是在沒有足夠的情感連接的情況下。建議減少自慰頻率，嘗試更多地關注現實中的情感交流。
其次，心理壓力也是一個重要因素。在與伴侶親密時，過度緊張或焦慮可能會影響你的表現。試著放松心態，享受過程而非結果。
另外，激素水平也可能波動影響性功能。保持健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食和適量運動，有助于維持正常的激素分泌。
如果問題持續存在，建議咨詢專業醫生，進行進一步的檢查和治療。