多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，產(chǎn)后建議吃一些阿膠，大棗等補(bǔ)血的食物，也可以喝一些黃芪水來(lái)補(bǔ)氣，奶水少在乳腺管疏通的情況下可以喝一些鯽魚(yú)湯，或是催奶的中藥，是乳腺管不通，導(dǎo)致的奶水少去診所產(chǎn)后康復(fù)科進(jìn)行乳腺管疏通。也可以適當(dāng)喝一些豬蹄湯，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，改善生活規(guī)律，注意休息，不要熬夜，盡量不要食用回奶的食物。