心情煩躁焦慮可以通過日常護理、使用藥物、心理治療等方法來改善。
1.日常護理：精神壓力過大，睡眠不足，容易導致患者出現煩躁、焦慮的癥狀，所以要保持良好的生活習慣，盡量不要熬夜，多做一些戶外活動，比如跑步、騎車、打太極拳等，都能起到很好的作用。
2.使用藥物：焦慮癥可能會導致患者出現煩躁、焦慮的癥狀，可以在醫生的指導下服用復方地西泮片、艾司唑侖片、鹽酸普萘洛爾片等；也有可能是由于甲亢所致，需要在醫生的指導下口服甲硫氧苷啶片、卡比馬唑片等。
3.心理治療：對于焦慮癥所致的情緒煩躁、焦慮，建議到正規的精神科，在心理醫師的幫助下，進行放松療法、認知行為療法等心理療法，從而緩解焦慮。