失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起夢是正常的生理現(xiàn)象、而失眼多夢與深睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系建議、經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)、可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力、足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚、以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用