心理分析：步入60的年紀，以前的整晚睡眠可能會變成早睡早起，午間小睡的睡眠模式，只要精力可以應付平日的生活，一般并無大礙。
心理指導：建議均衡膳食，適度運動，按時就寢，生活規律，多親近自然，保持平和樂觀豁達的心態。睡前泡腳，做一些舒緩的放松練習幫助入睡。祝健康。