如果有性生活，首先要到醫院檢查，看看是不是懷孕了，懷孕會出現停經，出現陰道分泌物增多，乳房脹痛，乳頭乳暈著色變黑。如果排除懷孕，那么就是月經不調。如果最近壓力大，情緒變化大，吃冷涼的食物，都會導致月經不調。可以到醫院檢查服用活血調經的藥物。不要吃冷涼的食物，注意保暖，避免著涼，不要熬夜，保持情緒穩定。