懷孕16個月后，如果出現晚上的腳抽筋，可能是因為缺乏鈣質導致的，一般16個月后就要注意補充鈣質。
懷孕四個月之后，寶寶的生長速度會比較快，所以寶寶的身體會吸收更多的營養，所以可以通過補鈣來為寶寶提供一些微量元素，還能防止寶寶發生骨質疏松癥，避免寶寶的腳抽筋。女性在懷孕期間還可以通過飲食來補充鈣，如牛奶、蝦皮、豆制品等。要注意孩子的生長，要注意飲食，要有一個好的心理狀態。