指導意見：您好，根據您所描述的情況，可以服用三九感冒靈，緩解癥狀，平時要注意休息，保障足夠的睡眠；要大量喝溫開水，能讓你快速把病毒排出體內；睡前煮生姜紅糖水喝；同時戒煙酒，飲食營養要均衡。有疑問，隨時咨詢，請給予適當的評價。