你好，結合你描述的情況，建議吃些調節神經的藥物，如谷維素復合維生素b。建議平時規律飲食別吃辣椒，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多運動，必要時去醫院中醫科看看，吃點中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。

失眠的原因與抑郁癥和焦慮癥有一定的關系，對于心理障礙的調理要以心理疏導為主。生活中是會出現一些挫折與不幸，經歷了這么長的人生，什么事又不能看透，何必為一些不必要的事糾結，造成自己的心理障礙。失眠可以服用佳靜安定治，的副作用和依賴性不大，只要不長期服用，就不會對身體造成影響。

失眠焦慮癥一般不屬于抑郁癥。失眠焦慮屬于焦慮癥的一種臨床反應，患者會表現為驚恐不安和緊張的情緒，并且在遇到事情之后會伴有坐臥不安和出冷汗，無法保持冷靜的態度，這不屬于抑郁癥。抑郁著會引起情緒低落和悶悶不樂、興趣減低的癥狀。應根據不同的病情選擇合適的治療方式，主要包括藥物治療和心理治療，同時應多做一些

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關意見建議:建議于精神科就診，檢查睡眠呼吸監測、動態腦電圖、甲狀腺功能和心理測試，查明病因后進行進一步的治療，如果診斷為抑郁癥，需要使用抗抑郁藥物治療

有這個現像一般就可以對癥的進行檢查治療和調理，就可以達到治療的效果就會好起來的滋補就會好的一般就可以用一些像，逍遙丸，丹參片，四物湯，八珍丸，就可以達到治療的效果就會好的，對癥的進行檢查治療和調理就會好起來了。

心理分析：你好，通過你的描述，你的抑郁癥病史已有8年，這8年中應該復發過幾次吧。其實你自己也明白，抑郁癥容易復發，所以，你現在最需要做的事情就是預防抑郁癥復發。心理指導：建議：保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神、堅強戰勝疾病的信心。保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。飲食應注

徹底治愈較難，到精神專科醫院看，診斷要明確。

這種情況跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動

您還是可以在醫生指導下用藥治療的，常用的帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等就是可以的，還可以配合心理治療的，平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅游也是一個很好的治療方法。