指導意見：你好，頸椎曲度變直與我們的不良姿勢有直接關系，時間長了就會造成頸部肌肉的勞損，曲度是可以改變回來的，可以恢復正常，但是需要一個過程，平時不要長時間低頭和伏案，改變不良姿勢，不要躺著看手機，平時加強頸部肌肉鍛煉，可以打羽毛球，游泳鍛煉，頸椎的曲度慢慢就會改變的，至于多長時間恢復正常，這個與你平時注意事項有關，要是你改變了不良姿勢，恢復很快的，有的一個月就可以恢復