問題分析：你好，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老，所以經常熬夜的人由于身體得不到足夠的休息，會出現免疫力下降、頭痛等一系列癥狀，長期下來會使身體負擔過重導致死亡的。
意見建議：主要是通過自身的預防，如調理作息時間，避免熬夜，即使非要熬夜也要在熬夜后進行些補救措施如洗澡、多飲水、吃早餐、口服維生素C片等，希望幫助到你。