在懷孕期間，適量的鈣攝入對(duì)母嬰健康非常重要。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每日所需的鈣量大約為1000-1200毫克。
建議通過(guò)食物和鈣片共同補(bǔ)充。牛奶、酸奶、奶酪、綠葉蔬菜等都是富含鈣的好來(lái)源。
如果需要服用鈣片，請(qǐng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇適合的劑量和類型，通常推薦分次服用以提高吸收率。
需要注意的是，過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)影響鐵和其他礦物質(zhì)的吸收，建議不要自行過(guò)量補(bǔ)充。
如果有任何不適或疑問(wèn)，及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。