問題分析：你好這種情況是體質(zhì)虛弱的征兆，如果你沒有其他疾病，那么你很可能是體質(zhì)虛弱。體質(zhì)虛弱是因?yàn)殚L期疲勞、壓力大、生活不規(guī)律、營養(yǎng)不良所致，很多白領(lǐng)都因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，會感到抵抗力差，容易疲勞，其?shí)就是體質(zhì)虛弱（也就是亞健康）。發(fā)展下去，還會出現(xiàn)易感冒、易腹瀉、臉色差、沒精神、食量小、營養(yǎng)不良、貧血、神經(jīng)質(zhì)、對環(huán)境變化有過敏性的反應(yīng)等等癥狀。
意見建議：建議調(diào)理體質(zhì)虛弱，要注意均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、健康的心理，所以你要保證日常規(guī)律的飲食，葷素搭配，工作壓力比較大時(shí)，也要保證睡眠和樂觀的心理，另外要做適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動，如果實(shí)在身體扛不住，可以吃一些復(fù)合營養(yǎng)液、維生素片、蛋白質(zhì)粉等，比如初元特配營養(yǎng)型都可以，