肌肉酸痛是指由于肌肉內(nèi)異常代謝或者活動增加，導(dǎo)致乳酸分泌過多，進(jìn)而形成酸痛。小腿肌肉酸痛一般是指小腿活動比較多，或者長時間慢跑，或是不經(jīng)常運(yùn)動的人突然步行較多形成的癥狀。首先應(yīng)限制小腿的活動，即讓小腿有充分的休息時間。然后可以對小腿進(jìn)行熱敷與理療。其目的是讓肌肉充分放松，加快血液循環(huán)，促進(jìn)組織代謝。只有把局部的乳酸代謝完，小腿酸痛便得以緩解。如果小腿酸痛癥狀比較明顯，可以服用活血藥物，如三七片、沈陽紅藥等。