問題分析：根據你的情況描述，你的情況主要考慮為腎陽虛的表現。已經出現了怕冷的癥狀，可以考慮給予中草藥調理或中成藥調理。
意見建議：建議還是去醫院就診，根據診脈情況和問診情況給予中草藥調理，腎陽虛多采用腎氣丸和右歸丸。