問題分析：你好，你所說的情況 天生肥胖一般來說也可以減肥瘦身的，目前比較公認有效的減肥方法最好還是每天堅持多運動鍛煉加合理控制飲食。
意見建議：減肥首先需要多吃新鮮的蔬菜水果,控制每餐飲食入量，保持每天大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做太極拳、散步、慢跑等等.