問題分析：據你的描述,從你所述的相關癥狀情況來看,初步診斷主要是氣血不足，腦供血不足所引起的，最好求助中醫治療，效果較好。
意見建議：建議主要可以多選擇一些滋補氣血和活血健腦的食物或藥膳來食用調理改善。健腦食品如;核桃、芝麻。蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟及胡蘿卜、谷類等。