指導意見：你好。手淫過度是對人體很有害的，可以造成龜頭敏感性過高、前列腺炎、腎虛等。對于你的情況應該戒除不良習慣，多參加體育運動，清淡飲食，多吃堅果類食物。可以采用龜頭冷熱敷、按摩等方法降低敏感性，服用五子衍宗丸、金鎖固精丸等藥物治療。