在孕期中，建議從第四個(gè)月開始補(bǔ)充鈣質(zhì)，持續(xù)到分娩后哺乳期。胎兒發(fā)育迅速，孕婦對(duì)鈣的需求增加，單純飲食可能無法滿足需求。
適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于預(yù)防妊娠高血壓、緩解骨關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。
建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的鈣片，并注意適量，避免過量。