指導意見：打呼嚕嚴重者應及時到有條件的醫院診治，針對病因進行治療，輕微的打呼嚕者在睡眠時應采取側臥位，睡前勿飲酒，避免應用催眠鎮靜藥物，以免上氣道肌肉松弛而發生阻塞加重。睡前也可滴入鼻腔少量的血管收縮劑，使鼻腔保持通暢。身體肥胖超重的打鼾者應控制飲食，適當鍛煉，以減輕體重在正常范圍