建議骨質(zhì)疏松患者多吃含鈣、低鹽、高蛋白質(zhì)的食品，比如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等。1.建議每日飲用300毫升的牛奶，若飲用容易發(fā)生腹脹、腹瀉的情況，可改用同等數(shù)量的乳制品；許多人以為骨湯是補(bǔ)鈣的，但實(shí)際上，骨湯的鈣質(zhì)含量非常低，沒有足夠的鈣質(zhì)補(bǔ)充；2、多吃一些含有豐富維他命C的食物，例如：新鮮的蔬菜、水

由于個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非外方藥外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合人人情況選擇最合適的藥物。雙騰酸鹽類藥物即使停用，抗脆性骨折的作用仍能保持?jǐn)?shù)年之久。其他抗骨質(zhì)疏松藥物，停用后則療效下降。此外，抗骨質(zhì)疏松治療應(yīng)至少堅持1年，在最初3~5年治療后，需評估患者的各種情況。骨密度

骨質(zhì)疏松X線表現(xiàn)為骨骼透光度升高，骨小梁形成、骨皮質(zhì)出現(xiàn)病理性改變等。目前對其病因和發(fā)病機(jī)制研究較多，但尚未完全明確，可能與多種因素有關(guān)。骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨量減低、骨骼微結(jié)構(gòu)受到破壞、骨骼脆性增加和易骨折是全身性骨骼疾病。骨質(zhì)疏松癥主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型，而以后者最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)病率

骨質(zhì)疏松通常是年齡增長、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素導(dǎo)致的。骨質(zhì)疏松癥通常是由多種因素造成的，大多數(shù)是因為年紀(jì)大了，骨骼品質(zhì)降低，小梁變少，以及其他疾病造成的骨質(zhì)疏松，也有可能是因為某些原因，比如甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥，也可能是特發(fā)性骨質(zhì)疏松，具體原因不明。此外，雌激素可以減少骨質(zhì)的吸收，減少骨骼的凋亡分解。所

骨質(zhì)疏松是以骨量下降和骨骼脆性增加為特征的代謝性疾病。多發(fā)生于老年女性患者。骨質(zhì)疏松初期最為常見的表現(xiàn)是疼痛多發(fā)，其中腰背部疼痛是比較常見的。骨質(zhì)疏松并無預(yù)警癥狀，常以骨折為首發(fā)征，同時伴有身高漸低，脊柱側(cè)彎，駝背，腰背痛和呼吸功能障礙。骨質(zhì)疏松性骨折以脊柱，前臂遠(yuǎn)端及髖關(guān)節(jié)受累為主。髖關(guān)節(jié)骨折是最

骨密度低不一定就是骨質(zhì)疏松。骨密度小并不是所有的骨質(zhì)疏松癥都是由很多因素引起的，包括骨瘤和其他的疾病。不過，骨質(zhì)疏松癥指的是骨密度較小的情況，雙能x線骨密度測量機(jī)是最好的方法。如果確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)多在陽光下活動，多飲牛奶，還可以適當(dāng)多吃魚肉，并給予適量的鈣質(zhì)補(bǔ)充，有助于改善病情，避免機(jī)體健康受到

骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理方法有注意吃含鈣高的食物。骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量的減少,和骨的組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的,導(dǎo)致骨骼脆性增加,和易于骨折的代謝性骨病。骨質(zhì)疏松癥患者平時要多吃含鈣高的食物，不能多吃糖，多吃糖會影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，蛋白質(zhì)攝入過多會導(dǎo)致鈣流失，平時飲食要清淡，不能吃太咸的

牙齒骨質(zhì)疏松是牙齒早期齲壞的一種表現(xiàn)。有可能是先天缺鈣，也有可能是后天吃了過量的酸性物質(zhì)造成的，可以通過補(bǔ)牙以及藥物的方式進(jìn)行治療若出現(xiàn)該癥狀，患者通常可在牙齒局部涂氟，促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，或應(yīng)用滲透樹脂修復(fù)牙齒。同時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行治療

您的情況主要是推薦保守治療。不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩針灸牽引治療。外用貼膏口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉止痛或者口服中藥舒筋活血治療。慢慢加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉。