鼻塞的主要原因在于鼻腔內黏膜充血水腫，導致鼻內分泌物增多，因此需要采用沖洗法、熱氣法、按揉迎香穴、使用新鮮的桔子皮以及使用大蔥等方法來緩解。
1、沖洗法：采用生理鹽水進行鼻腔沖洗，以減少鼻內分泌物的產生，從而快速緩解癥狀，這是一種高效的沖洗方法。
2、熱氣法：采用熱氣法，將一壺剛剛沸騰的熱水倒入保溫杯中，并在其中開一個微小的口子，讓鼻子向下深呼吸狀，或者使用熱毛巾覆蓋鼻梁處，以達到同樣的效果。
3、按揉迎香穴：在按摩迎香穴時，若左側鼻塞癥狀出現，則應采取右側臥位；若右側鼻塞癥狀出現，則應采取左側臥位。以雙手食指揉搓鼻子兩側，輕柔地按摩迎香穴，直至感受到鼻子兩側的發熱，從而緩解鼻塞的癥狀。
4、使用新鮮的桔子皮：將新鮮的桔子皮置于鼻孔處，用力擠出汁液，經噴入鼻腔后，其具有芳香開竅之效，可促進鼻腔快速暢通。
5、使用大蔥：用大蔥減輕鼻塞。此外還能起到一定的抑菌效果，所以可以將其放置在鼻道里。為了抑制炎癥，大蔥需要切除蔥白的一部分，因為蔥白中富含黏液，這種黏液可以有效緩解鼻炎癥狀，同時促進鼻腔的氣流暢通。