您描述的癥狀可能與強迫癥有關，這是一種常見的心理障礙。
首先，我們需要通過詳細的心理評估來了解您的癥狀特點、持續時間以及對生活的影響程度。
根據您的情況，建議采用認知行為療法（CBT）作為主要治療手段，這種治療方法已被證明對強迫癥有較好的療效。
同時，家庭支持和行為訓練也非常重要，可以幫助您更好地應對挑戰。
請您保持積極的心態配合治療，相信通過科學的方法，癥狀是可以得到改善的。