寒性體質的表現主要包括自覺畏寒怕冷、穿衣服在同季節較一般人多、容易出現手腳冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡覺時易蜷臥、喜歡喝熱飲或吃熱的食物，熱水泡腳，晚上9點是泡腳的好的時間，這個時候人體開始進入一天的排毒時間，泡腳能加快血液流動，讓毒素更快的排出去，體寒的人可以在泡澡的時候放一些藥物。