病情分析： 你好， 你這種情況中醫(yī)認(rèn)為手腳發(fā)冷多是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。建議戒掉生活中的不良習(xí)慣，可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。調(diào)理要從生活細(xì)節(jié)做起。稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的就要用中醫(yī)中藥藥物治療了，用中藥對(duì)人體沒有什么副作用。另外，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如：跑步、俯臥撐、仰臥起坐、游泳等能鍛煉腰腹力量的運(yùn)動(dòng)，最后祝你早日康復(fù)!