指導(dǎo)意見:失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動,睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓,放松一下。">
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性別:男
年齡:24
醫(yī)師婦產(chǎn)科
章臺鎮(zhèn)北胡帳村衛(wèi)生室一級丙等
指導(dǎo)意見:失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動,睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓,放松一下。