指導意見：失眠的話 那么還是對癥治療的 這個飲食不要晚上吃的太飽的 不要飲濃茶以及咖啡 對癥積極治療就行的 你現在不要擔心 晚上不要去想太多的心事你還是注意一下的 這個晚上一杯牛奶 或者是一碗小米粥 以及醋水的話 都是有助于睡眠的 還有 你可以再去睡前泡腳的 以及用些安神的中成藥心神寧 吃上 效果就是‘；很好的了