問題分析：您好，從您的描述可能是背部肌肉勞損。是由于腰背部肌肉痙攣、僵硬造成腰背部疼痛，主要由于體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼造成的。
意見建議：建議您避免使背肌處于高緊張狀態的前屈位，注意勞動的節奏性；選擇符合腰部生物力學的坐姿，經常更換體位，不宜在一種坐姿下持續過久。增強腰背肌鍛煉以飛燕點水式為好，3次/天，逐漸增加；也可以做理療、按摩、推拿、熱敷。