心理分析：抑郁、失眠的癥狀是由于長期的心理壓力或情緒壓抑導致的，如果你的睡眠可能是自我對癥狀的接納出了問題，或自我的不良心理暗示導致。
心理指導：建議你尋求心理咨詢師的幫助，接納自己的癥狀，帶著癥狀去生活，慢慢給自己一些自信，多關注生活中積極的變化。給自己一些良性的心理暗示，慢慢就會好的，也可以尋求心理咨詢師的幫助。