指導意見：你好，長斑主要是有內 分泌失調引起的，首先去醫(yī)院檢查激素水平后調理。日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。