腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：①要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。②注意睡眠姿勢。③走路或運動時間不可過長。④要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。⑤必要時補充一些維生素E。⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食

骨折多吃魚湯骨頭湯足夠了。年紀輕輕不會缺鈣的。

你好，這種情況可以服用高鈣片。多喝鮮奶等含鈣高的食物。

大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小

治療小腿抽筋時，鈣片種類并不是必須的，需要根據個人體質和經濟情況選擇有機酸鈣或無機酸鈣。有機酸鈣，如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，具有高溶解度和小腸胃刺激的特點，但其鈣含量較低，更適合兒童和老年人。而無機酸鈣，如碳酸鈣和磷酸鈣，則含鈣量較高，但其缺點在于溶解度小、胃腸刺激大、胃酸充足且對胃腸刺激耐受的患者可以

你好，這種情況一般是缺鈣的表現，可以進行補鈣治療。你好；這種情況應該有缺鈣的情況建議補鈣治療結合維生素E,DC.等藥物治療一段時間。

你好引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.②疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣.建議平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部

應該補鈣。建議口服蓋爾奇d試試。外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。多喝喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

你好！應該繼續吃，就算是感冒期間，更應該吃。