指導(dǎo)意見：你好，你現(xiàn)在這個情況，目前的話，主要就是需要用體能鍛煉和運(yùn)動來解決，然后現(xiàn)在是冬季，可以進(jìn)補(bǔ)一些比較溫和的食物，比如羊肉、貴州的狗肉等比較溫補(bǔ)的藥材。