你好，根據你的描述考慮可能是頸椎病和肩周炎導致的癥狀。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作，尤其是長期低頭，每1小時左右要休息10分鐘左右。

肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。建議采用中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用追縫舒勁貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，愈后

一般多跟長期低頭和貪涼有直接的關系，目前很可能是肩背肌筋膜炎，這是一種無菌性的炎癥，可以常進行針灸治療或經常用熱水袋敷敷患處，一般多能好起來。中醫認為多是這些原因：肩胛骨肌肉疲勞痙攣，有些人還有感受過風寒濕的經歷，所以導致此處瘀血阻滯經絡不通，不通則痛。