您好！根據您的描述，可能存在乳腺炎癥或良性腫瘤如纖維腺瘤等問題。
首先，乳腺炎通常由細菌感染引起，常見于哺乳期女性，但也可發生在其他情況，表現為乳房紅腫熱痛。
其次，纖維腺瘤是一種常見的 benign 乳腺腫瘤，多見于年輕女性，觸摸時可感到圓形、光滑的腫塊，且可能伴隨疼痛。
建議您盡快到正規醫院的乳腺外科就診，進行必要的檢查如超聲或鉬靶攝影。
在等待就醫期間，請避免過度按壓乳房，保持良好的個人衛生習慣。
同時注意飲食健康，減少高脂肪攝入，并保持適度運動。
請不要過于焦慮，及時治療預后通常較好。