指導意見：：容易感到疲勞常見的原因有
1。缺氧： 建議采用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。
2。睡眠不充分或質量差： 建議考慮房間溫度，亮度，床的舒適度方面考慮，ps:成年人每天不應該少于6個小時。
3。缺營養： 缺鐵或月經量大，過多流失等。
4。精神因素： 例如不喜歡當前的工作，就很容易疲勞