問題分析：您好，腳踝部扭傷的24小時(shí)內(nèi)用冷水外敷是正確的，能夠減輕局部的水腫和出血；但是過了24小時(shí)后嘴還是熱敷。因?yàn)闊岱竽軌蛟黾泳植康难貉h(huán)，從而減輕腫脹和疼痛；
意見建議：依據(jù)您目前的情況，建議您外用熱水袋或者熱鹽袋外敷，同時(shí)使用一些活血化瘀的外用藥，如云南白藥酊、氣霧劑等等，促進(jìn)瘀血的消散，減輕疼痛。另外要抬高患肢，增加血液的返流，有利于腫脹的消除。