平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，飲食清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以盡量避免在潮濕的環(huán)境中。肝火旺重在調(diào)理，食療是很關(guān)鍵的，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過吃保肝護(hù)肝類的藥物。