你好，便秘的食療：

中醫歷來強調藥食同源，治療便秘的飲食療法更不勝枚舉。

白薯 蒸熟或熬白粥食用有通便作用，但不適合于胃酸過多者。

蜂蜜 以蜂蜜調水飲，可用于肝冒熱的便秘。

生白術粥 炒白術有健脾作用，而生白術可以潤腸通便，早晚服食。

胡桃粥 用胡桃仁50克，搗碎，與好大米50克煮為稀粥，適用于血虛便秘者。